les sportifs

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Beschreibung:

sport tous les sport sont acceptés
mecs filles peut importe

Letzte Änderung: Mittwoch, 09. Dezember, 2009 um 12:25

Erstellungsdatum: Montag, 05. Oktober, 2009 um 13:25

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pompier-du-24

le gainage vous connaissez?c'est une position de musculation que j'ai apprise avec les sapeurs-pompiers,elle muscle une bonne partie des muscle du corps(avant bras,bras,trapèze,pecs,abdos,cuisse,fesses,mollet, et je pense en oublier encore a essayer pour les sportifs,faite 3 ou 4 série de deux min avec 1min30 de repos entre chaque série

# (permalien)

Mittwoch, 14. Oktober, 2009 um 12:24